a) dospělí – není omezeno věkově

  1. taichi 24 forem pro relax, zdraví a uvolnění – základní provedení – pondělí
  2. Osm kusů Brokátu – nejznámější sestava cvičení qigong (Ba Duan Jin) – úterý
  3. aplikace, cvičení ve dvojicích, partnerská cvičení, fyzička – úterý (po zvládnutí základů)
  4. cvičení se zbraněmi – pokročilá provedení sestavy 24 Forem – čtvrtek
  5. individuální lekce
  6. víkendová cvičení
  7. kempy
  8. online – taichi 10 Forem
  9. dárkové vouchery – taichi, Osm kusů Brokátu

b) děti – předškoláci, školáci, dospívající – cvičení je přizpůsobeno věkové kategorii

  1. menší děti – střídání aktivit, kruhový trénink, základy bojových umění, obratnost, rychlost, asertivita
  2. školní děti – mladší školní věk – základy taichi, kruhový trénink, seznamování se se zbraněmi, fyzická kondice a asertivita
  3. dospívající – náplň cvičení je stejná jako u dospělých doplněná posilováním, aplikace, cvičení se zbraněmi
Škoda, konec tréninku.
Jaro na zahradě MŠ Pastelka.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.