cvičení Osestavy pro zdraví Osm kusů Brokátu 

Co si představit pod názvem Osm Kusů Brokátu?

Je to sada 8 pozic, které  se cvičí na místě, neskáče se u nich a každý si postupně sám určí míru náročnosti. Proto jsou pro každého. Fyzická náročnost cviků se dá krásně nastavit individuálně podle možností každého. Cviky obsahují strečink, posilování, zlepšují pohyblivost páteře (uvolňují) , zvyšují rozsah kloubů a protahují svalové skupiny. Působí například také dobře na oči.

Názvy pozic:

1. Opřít se o nebe oběma rukama

2. Napínání luku jako při střelbě na Jeřába

3. Zvednutí ruky nahoru

4. Podívej se dozadu

5. Vyhánění ohně z mysli

6. Protažení

7. Sevřít pěsti

8. Dupnutí

cvičení pro každého k dobré kondici

      kdy: každé úterý pravidelně od 13.9. 2022

     kde: MŠ Pastelka, Španielova 27, Praha Řepy, levý boční vchod, cena: 550 Kč měsíčně

                                                                                                                                                                          

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.