Hodně v poslední době opět slyším názor ( především od lidí, kteří s čínským bojovým uměním nemají žádné zkušenosti), že taichi není pro děti, dospívající či lidi v produktivním věku. Pravda ale je, ža taichi je bojové umění a tak je především pro lidi alespoň s průměrnou zdravotní kondicí.
Začátečníci – program cvičení:
a) učení se pohybům s důrazem na přesnost (proto ty pomalé pohyby)
b) cvičení na rozvoj síly, rychlosti a odolnosti
c) postupně se přidávají další jeho součásti.
To je základ.
Co cvičení taichi vyžaduje už od počátku:
taichi je ale cvičení, jehož správné a dobré provedení vyžaduje i zpočátku základní fyzickou kondici.
Jak se dá taichi cvičit:
- můžete cvičit pouze sestavy pro jednoho – pak se jedná spíše o cvičení relaxační
- ale pokud chápeme taichi v jeho celém rozsahu, vyžaduje to skutečně více než jen provádění pohybů.
Cvičení dětí:
Cvičení dětí je přizpůsobeno jejich potřebám a tréninky pro ně v naší škole jsou hodně dynamické.
Pokročilejší cvičení taichi:
Postupně se přidávají cvičení ve dvojicích a cvičení se zbraněmi, další doplňková cvičení, které podporují další zdokonalování samotného cvičení. Vše je doplněno cvičením qigong (tedy cvičení s vlastní vnitřní energií).
Kdo cvičí v naší škole:
U nás ve škole cvičí děti, dospívající, dospělí – na věku nezáleží, ale skutečně záleží na zdravotním stavu každého konkrétního člověka.
Pro koho je přínosnější jiná pohybová aktivita:
- pro lidi s chronickými problémy s pohybovým aparátem
- s jiným onemocněním chronického charakteru
- naše škola nemůže suplovat fyzioterapii ani lékaře, neumíme to a nejsme k tomu odborně vybaveni.
Jsme škola bojových umění a tak pokud chcete na sobě pracovat, učit se něco nového a jít si po své cestě sebe zdokonalování, budete na správném místě – protože to je především náš program a budete skutečně vítáni, ať je číslo vašeho věku jakékoliv.
Všem přeji krásné dny a cesty, po kterých se vám dobře kráčí a jsou pro vás přínosné.